5 motivi per rifare il letto ogni giorno

Probabilmente conosci tutte le scuse e potresti averne usato una (o più) tu stesso:

• "Stasera verrà disfatto di nuovo."
• "Non ho tempo."
• "Nessuno lo vedrà comunque."
• "Non è importante."
• "Mia madre non è qui per costringermi a farlo."
• "Il mio gatto è raggomitolato nelle lenzuola e non voglio disturbarla."

Le scuse sono facili, ma alla fine è anche facile rifare il letto ogni mattina. No, non devi realizzare un display degno di Pinterest o Elle Decor, a meno che non ti piaccia quel genere di cose, nel qual caso fallo. Ma una rapida lanugine dei cuscini e uno strattone delle lenzuola e del piumone richiedono solo pochi secondi, ed è il modo più semplice per far sembrare migliore la tua intera camera da letto all'istante. Oltre a ciò, tuttavia, ci sono alcuni vantaggi sorprendenti nel rifare il letto ogni giorno.

Inizia bene la tua giornata

Potrebbe essere un piccolo traguardo, ma rifare il letto dà il tono per l'intera giornata. Forse nessuno ha esaltato questa virtù di rifare il letto ogni mattina così come l'ammiraglio della marina William McRaven, il comandante delle operazioni speciali dell'Europa. In un discorso di apertura del 2014 presso l'Università del Texas ad Austin, l'ammiraglio McRaven ha condiviso i suoi pensieri sulla questione. "Se rifatti il letto ogni mattina avrai portato a termine il primo compito della giornata. Ti darà un piccolo senso di orgoglio e ti incoraggerà a fare un altro compito, un altro e un altro", ha detto. "Alla fine della giornata, quell'attività completata si sarà trasformata in molte attività completate. Rifare il letto rafforzerà anche il fatto che le piccole cose nella vita contano".

Queste sono parole potenti e non devi essere in grado di far rimbalzare una moneta dal tuo letto in stile militare per trarne vantaggio.

Ti incoraggia a mantenere in ordine il resto della tua stanza

Anche la camera da letto più organizzata e bella sembra meno ordinata con un letto sfatto, e anche il contrario è vero: quando il letto è fatto, aiuta il resto della stanza a sembrare in stile, anche se non è perfetto. Meglio ancora, una volta che hai preso l'abitudine di rifare il letto, probabilmente ti sentirai ispirato a migliorare l'aspetto della tua camera da letto in altri modi, anche se molto piccoli. Da piccoli inizi, grandi cose crescono. Forse il prossimo affronterai l'armadio.

Porta a una migliore produttività

"Aspetta un attimo", potresti chiederti, "In che modo rifare il letto aumenterà la mia produttività?" Una domanda giusta, e troverete la risposta nel libro "The Power of Habit" di Charles Duhigg. Secondo l'autore, fare il letto ogni giorno diventa un'abitudine fondamentale, qualcosa che dà il via a una catena di altre buone decisioni durante il giorno e ti dà la sensazione di prendere il controllo. Duhigg afferma che queste abitudini chiave di volta portano cumulativamente a "un maggiore senso di benessere e abilità più forti nel rispettare un budget". Risultati piuttosto impressionanti, semplicemente per prendere un minuto o due per tirare su le lenzuola e il piumino.

Abbassa lo stress e migliora il tuo umore

Trascorri circa un terzo della tua vita in camera da letto e l'aspetto della tua stanza ha un effetto sul tuo umore. È difficile sentirsi calmi, rilassati, competenti e radicati quando si è circondati dalla disorganizzazione. Un letto fatto a regola d'arte (no, non deve essere all'altezza degli standard militari, ma solo pulito e sgualcito) fa immediatamente sembrare l'intera stanza unificata, creando una sottile atmosfera di tranquillità e competenza. Un letto rifatto mostra che tieni a te stesso e alla tua casa, e quella sensazione di essere curato aiuta a sollevare il tuo umore e alleggerire i tuoi fardelli emotivi.

Ti fa anche sentire più felice, secondo Gretchen rubin, autrice di "The Happiness Project". Durante la sua ricerca per il libro, ha scoperto che uno dei cambiamenti semplici più comuni che hanno portato alla felicità è stato imparare a rifare il letto ogni mattina. Quindi provaci; cos'altro può fare così tanto per renderti felice con così poco impegno e in così poco tempo? (Beh, si sta mangiando una barretta di cioccolato. Ma non c'è colpa nel rifare il letto.)

Sembra e si sente solo meglio

Pensa di entrare in una stanza d'albergo... la prima cosa che salta all'occhio è un letto ben fatto che praticamente ti prega di scivolare tra le morbide lenzuola. Ora immagina la stessa stanza d'albergo, ma con un letto disfatto e spiegazzato. Vorresti ancora scorrere tra quei fogli? Probabilmente no. C'è qualcosa in un letto rifatto che si sente meglio alla fine di una lunga giornata, in parte perché rende il letto più pulito (anche se in realtà non hai cambiato le lenzuola da settimane), e in parte perché quando un letto sembra buono, si sente anche bene. Poche cose eguagliano il puro piacere di salire su un letto ben fatto con un cuscino leggermente gonfio dopo una giornata frenetica.

Quindi prenditi quei due minuti ogni mattina per rifare il letto. Potrebbe solo migliorare la tua intera vita!