Scegliere la migliore pavimentazione per palestra domestica

Un abbonamento a una palestra può essere costoso e il processo per andare e tornare dalla struttura può essere complicato quasi quanto l'allenamento stesso. Molte persone scelgono di creare uno spazio di allenamento direttamente nelle proprie case; sebbene questo sia un ottimo modo per personalizzare e privatizzare una routine di fitness, è importante essere rispettosi del tipo di pavimentazione che si trova nello spazio utilizzato, poiché può avere un effetto e essere influenzato pesantemente dal tipo di esercizi che vengono eseguiti.

Considerazioni

Forza: il tipo e la natura dell'allenamento intrapreso dovrebbero essere presi in considerazione quando si sceglie un materiale per pavimentazione per una palestra domestica.

Piani superiori: se la palestra di casa si trova in un secondo piano o in uno spazio più alto, è necessario prestare particolare attenzione ai pavimenti. Un'attività vigorosa può essere rumorosa, specialmente per le persone e le famiglie che vivono al di sotto. Potrebbero esserci anche preoccupazioni circa l'integrità strutturale della barriera tra i piani. L'uso di tappetini imbottiti più spessi può ridurre in una certa misura i problemi di impatto.
Texture: molti allenamenti costringono le persone a interagire direttamente con il loro pavimento in vari modi. Il tocco tattile di quelle superfici avrà un effetto profondo su come si sentono quelle azioni. Le superfici dure possono essere migliori per lo stretching e lo yoga, ma possono essere dolorose per le routine cardio. In generale, i pavimenti che sono solidi ma ancora cedevoli saranno i migliori per le situazioni di home gym.
Sottofondo: Se in una stanza è installato un pavimento di superficie dura, è possibile sovrapporre facilmente un'imbottitura di vari spessori a quella per pavimenti temporanei o anche permanenti di home gym.

Problemi di sudore: più ti alleni, più suderai. In piccole quantità, questo non è un problema, ma nel tempo l'accumulo di umidità può portare allo scolorimento del pavimento in macchie e persino alla crescita di muffe o funghi.

Opzioni di pavimentazione

Tappetini in gomma: spesso fatturati direttamente come tappetini da palestra, questi sono costituiti da fogli di gomma, di dimensioni e spessore variabili in base al prezzo. Una copertura di qualità di 1,30 cm dovrebbe essere sufficiente per le attività di sollevamento pesi, mentre una più spessa 1,90 cm dovrebbe essere utilizzata per gli allenamenti più pesanti. Questi sono spesso venduti in set di pezzi di puzzle ad incastro, ma i materiali di qualità inferiore si diffonderanno semplicemente nel tempo. Le migliori tessere ad incastro si attaccheranno dall'alto verso il basso per creare un legame dimensionale.

In alcuni casi, i tappetini in gomma riciclata e i rivestimenti per pavimenti possono avere un odore che, sebbene fisicamente innocuo, può essere irritante per alcune persone nel tempo, specialmente in spazi chiusi. I materiali in gomma vergine sono più costosi ma non presentano questi problemi. Con la gomma riciclata, è importante lavare accuratamente gli elettrodi e quindi consentire loro di ventilare all'esterno dello spazio.

Tappetini per stalle: sono enormi tappetini per pavimenti industriali che vengono generalmente utilizzati nelle stalle dei cavalli. Spesse, resistenti e affidabili, vengono fornite in fogli da 4x6 metri con uno spessore di 1,90 cm e un peso di oltre 45 kg ciascuno. Sono ottimi per eliminare i danni da impatto causati da allenamenti estremi o attrezzature pesanti, mentre isolano anche la tua palestra di casa dal rumore della tua routine.

Lo svantaggio dell'uso di tappetini per stallo è che possono avere un odore di gomma se realizzati con materiali riciclati e i bordi tra i tappetini a volte possono essere un pericolo di inciampo a causa di bordi irregolari. Sono anche molto pesanti e difficili da manovrare se utilizzati per pavimentazioni temporanee di palestre.

Pavimenti per palestre in legno duro: una scelta solida ma flessibile, i pavimenti in legno possono essere un'ottima opzione di superficie solida per la creazione di una palestra domestica. L'acero è il legname ideale da usare ma può essere costoso e ci sono una serie di altre opzioni che funzioneranno quasi altrettanto bene. Il problema con questi materiali è che possono essere piuttosto rumorosi, soprattutto se si sviluppano scricchiolii e cigolii nel tempo. Anche la caduta di pesi e altre attrezzature per esercizi pesanti possono causare ammaccature e danni permanenti.
Schiuma: Più morbido della gomma, questo materiale imbottito fornisce una superficie ammortizzata che è più flessibile della pavimentazione media di una palestra. Questo può essere positivo per gli allenamenti d'impatto, ma un problema per gli allungamenti che richiedono superfici più solide. I materiali in schiuma più economici possono sgretolarsi nel tempo. In generale, lo spessore di 1,30 cm è il migliore per l'uso in palestra.
Moquette: morbida, sicura e confortevole, la moquette sembra la soluzione ideale per i pavimenti delle palestre domestiche. Sfortunatamente, questa superficie imbottita può macchiarsi di sudore nel tempo e la continua esposizione all'umidità può portare alla crescita di muffe o funghi nella sua imbottitura. Alcuni adesivi per tappeti sono anche dannosi per la qualità dell'aria interna di uno spazio eliminando i gas chimici organici volatili.
Sughero: Morbido e soffice, il sughero è una delle opzioni di pavimentazione più eleganti per la palestra domestica. Se sigillato correttamente, è protetto contro il sudore e la sensazione morbida ma compatta del suo cuscinetto è un'ottima superficie su cui condurre un allenamento rigoroso. Il problema è che il sughero è molto morbido e può rompersi, strappare, e sgorbia nel corso del tempo da battistrada piede e gli impatti di peso.
Vinile: Si tratta di un'opzione resiliente in lamiera sottile che può essere combinata con l' imbottitura del sottostrato per creare una superficie flessibile e perfetta per l'attività fisica a casa. Impermeabile, antimacchia e durevole contro gli strappi, la durata effettiva del vinile in una palestra domestica è di circa 8-10 anni con una manutenzione moderata necessaria.