Crea una camera da letto rilassante

La maggior parte delle stanze della tua casa brulica di attività: il soggiorno è sempre pronto per una festa o una riunione di famiglia, la cucina è il vivace centro di lavoro della casa e il bagno soddisfa ogni tua esigenza di base. C'è solo uno spazio domestico designato per calmarti e confortarti: la camera da letto. Porta la sensazione di pace e tieni fuori il trambusto del resto della tua casa seguendo questi suggerimenti per creare una camera da letto rilassante che ripristinerà le tue energie.

Niente dice relax come un letto lussuoso e confortevole. Questa è un'area della camera da letto dove non vale la pena risparmiare, quindi inizia con un materasso di qualità che ti dia il giusto supporto. Il tuo materasso fa la differenza tra una buona notte di sonno e otto ore agitate di rigirarsi, quindi scegli il meglio che puoi permetterti e gira e mantieni il materasso come raccomandato dal produttore per evitare cedimenti e usura.

Se un nuovo materasso non è nel budget, aggiungi supporto e comfort a quello vecchio con un coprimaterasso. Morbide lenzuola, una coperta calda e una trapunta spessa vengono dopo. Termina con diversi cuscini accenti, fodere e una coperta, e avrai un letto che ti accoglie nel relax come quello mostrato qui.

Le camere da letto più rilassanti sono decorate con colori freddi che ricordano una giornata tranquilla vicino ad acque calme. Guarda la morbida camera da letto blu mostrata qui: puro relax, ma non un po 'noioso perché i mobili bianchi, le lenzuola a motivi geometrici e i tocchi decorati sulla testiera aggiungono molto interesse senza gridare per attirare l'attenzione. Quando si sceglie la tavolozza per una stanza tranquilla, le scelte migliori sono le tonalità di verde e blu, seguite dal grigio. Non vuoi toni brillanti, attaccati con tonalità medie o pastello che aggiungono molto colore senza stancare troppo gli occhi. Puoi anche usare accenti scuri di blu navy, verde cacciatore o grigio peltro, ma per la sensazione più tranquilla, decorare principalmente con colori tenui e bianco.

Non hai bisogno del pollice più verde per far crescere una o due piante nella tua camera da letto. Le piante viventi portano un senso di vita, tranquillità e salute che non possono essere eguagliati da altri accenti della camera da letto. Scegli una pianta grande per l'angolo o diverse piante più piccole raggruppate sul comò o sul comodino con scelte facili come pothos, sempreverde cinese, syngonium o giglio della pace, annaffiale settimanalmente e apri le tende per la luce diurna, e avrai prosperità verde della camera da letto per lenire il tuo umore.

La luce della camera da letto eccessivamente intensa non è rilassante: ricorda una sala operatoria. Sebbene sia necessaria un'illuminazione adeguata per leggere a letto, vestirsi e routine notturne, lasciare le lampadine più luminose e le plafoniere più potenti in altre aree della casa. In camera da letto, scegli lampadine a 3 vie o lampade con dimmer in modo da poter regolare l'intensità in base alle tue esigenze. Quando è il momento di rilassarsi, abbassa le luci abbastanza in basso da togliere il filo, ma abbastanza luminose da non dover affaticare gli occhi.

Potresti essere tentato di portare il tuo laptop a letto, giocare a qualche gioco sul tuo smartphone prima che le luci si spengano o addormentarti con la televisione accesa, ma tutti questi dispositivi elettronici hanno abbastanza luce da indurre il tuo cervello a credere che sia ora di farlo svegliati, non rilassarti. Inoltre, l'intrattenimento elettronico è spesso abbastanza stimolante da allontanare il sonno. Fai in modo che la politica della camera da letto sia che i dispositivi elettronici si spengano almeno un'ora prima di andare a dormire, oppure tienili del tutto fuori dalla stanza. L'eccezione è un e-reader che non è retroilluminato, come il Kindle.

Non c'è modo di rilassarsi in una camera da letto disordinata. Se non fai altro, elimina il disordine per rendere la tua camera da letto più riposante. Prenditi uno o due giorni per sbarazzarti di tutto ciò che non ti serve o non ami, rimetti tutto ciò che appartiene altrove nella casa al suo posto e riduci oggetti da collezione e opere d'arte in pochi pezzi significativi. Ciò non significa che la tua camera da letto debba essere spoglia e priva di personalità: usa piccoli tocchi di colore e motivo per aggiungere interesse e mostra alcune fotografie o pezzi preziosi che ti fanno sentire bene quando li vedi.

Quando lenisci i tuoi sensi, anche il tuo corpo e la tua mente si rilassano. Porta delizie sensoriali nella tua camera da letto per creare un ambiente tranquillo e simile a una spa. Qualche candela vicino al letto - assicurati di spegnerle prima di addormentarti - un bouquet di fiori freschi in un bel vaso, un diffusore di canne che diffonde la delicata fragranza di vaniglia, rosa, lavanda o gelsomino; e una macchina del suono per bloccare il rumore del traffico o il frastuono domestico è tutto ciò che serve per rendere la tua camera da letto un rifugio rilassante in cui non vedrai l'ora di entrare tutto il giorno.