Come mantenere fresca la tua camera da letto in estate?
L'estate è piena di passatempi che fanno memoria come le vacanze in famiglia, le attività all'aperto, i coni gelato e le giornate trascorse a giocare in spiaggia. Ma i cieli limpidi e soleggiati possono portare a notti calde e afose quando il sole tramonta, rendendo difficile dormire. Certo, puoi abbassare il termostato (se hai l'aria centrale), ma pagherai per questo sulla bolletta. Oppure puoi modificare l'arredamento della tua camera da letto per un completo estivo che ti manterrà fresco e offrirà un riposo notturno migliore.
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Usa coperte leggere
Quando le temperature invernali si abbassano, poche cose sono piacevoli come rannicchiarsi a letto sotto un alto piumone. Ma quando le temperature estive aumentano, la biancheria da letto pesante è l'ultima cosa di cui hai bisogno. Invece, fai un passaggio stagionale a una coperta leggera, a trama larga, in cotone al 100%. Sia il materiale che la trama rendono questo copriletto molto più traspirante di una microfibra o di una coperta a trama fitta. Il peso si presta quel tanto che basta per sentirsi ben coperti e rimanere comunque a proprio agio, anche nei climi più caldi. Scegli una coperta di colore chiaro o una con un motivo delicato per rinfrescare anche la stanza alla vista.
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Passa a lenzuola di cotone leggero
I fogli di flanella possono essere riposti ordinatamente al primo segno di primavera. Quindi, quando il mercurio inizia a salire, la biancheria da letto sintetica dovrebbe seguire l'esempio. È il momento di regalarti delle lenzuola leggere di cotone al 100%. Contrariamente alla credenza popolare, il numero di thread non deve essere alto per un comodo riposo notturno. In effetti, un numero elevato di thread a volte può essere troppo isolante per l'estate (un numero di thread di 400 funziona meglio). Cerca lenzuola in cotone extra lungo, tipo egiziano o Pima, per l'opzione più fresca e morbida. Seleziona fogli che sono bianchi o sono disponibili in un pastello chiaro per un'esplosione di raffreddamento psicologico, per l'avvio.
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Raffredda il cuscino
Un cuscino caldo e sudato ti fa girare da una parte all'altra tutta la notte in cerca di sollievo. Invece, prova a mettere un tappetino rinfrescante riempito di gel sopra il cuscino per un posto sempre comodo dove appoggiare la testa. Il tappetino sottile è riempito con il gel morbido che si trova negli impacchi di ghiaccio riutilizzabili ed è dimensionato per adattarsi sopra un cuscino standard. Poiché il pad è modellabile, difficilmente noterai che è lì. Per una testa più fresca, metti il tappetino in frigorifero o nel congelatore appena prima di andare a dormire. Ma anche un tampone lasciato a temperatura ambiente darà sollievo, poiché il gel interno si sente molto più fresco dell'aria circostante, assorbendo il calore dal tuo corpo.
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Investi in un ventilatore da comodino
Ma i cieli limpidi e soleggiati possono portare a notti calde e afose quando il sole tramonta, rendendo difficile dormire.Se desideri una fresca brezza estiva ma non vuoi spendere per far funzionare l'aria condizionata, prova invece un piccolo ventilatore da comodino o da soffitto. Appollaiato sul comodino o sul comò, un ventilatore portatile dirige la brezza proprio dove serve. Prova a mettere una ciotola di cubetti di ghiaccio e acqua fredda davanti alla ventola per evitare che il flusso d'aria costante asciughi naso e gola. Per rinfrescare l'intera stanza prima di andare a letto, accendi il ventilatore a soffitto per dissipare l'aria calda che si raccoglie in alto.
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Umidifica l'aria
L'estate porta aria secca e arida a certi climi come il sud-ovest. Quest'aria aspira l'umidità dalla pelle, dagli occhi e dalla gola. Anche in un clima umido, l'aria condizionata centralizzata può ridurre notevolmente l'umidità interna, lasciandoti arido. Richiedi l'aiuto di un umidificatore per fornire l'umidità sufficiente per mantenerti fresco e comodo. Mettilo vicino al letto e cambia l'acqua ogni giorno per evitare la formazione di muffe.
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Scegli un piumino leggero
Quando le temperature aumentano, dormire sotto il piumino sembra controintuitivo. Tuttavia, un piumino leggero e imbottito può effettivamente mantenerti fresco. Il "riempimento" equivale alla misura delle piume contenute all'interno del piumone. I piumini da quattrocento a 600 pieni funzionano al meglio tutto l'anno nei climi con quattro stagioni. Ma se corri al caldo o vivi in un clima subtropicale, un piumone con un potere di riempimento inferiore a 400 è più adatto. I piumini leggeri tendono a contenere più piume rispetto al piumino sono meno isolanti e molto traspiranti, rendendoli un'ottima scelta di imbottitura per i mesi afosi. Completa la tua biancheria da letto estiva con un copripiumino in un colore morbido o un motivo semplice per un'atmosfera ariosa.
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Trasforma una borsa dell'acqua calda in una fredda
In genere, una borsa dell'acqua calda viene utilizzata per riscaldare il corpo. Ma questo non significa che non possa essere riempito con qualcosa di interessante! Semplicemente, riponi la tua bottiglia di gomma piena d'acqua in frigorifero durante il giorno e poi infilala sotto le lenzuola prima di coricarti. Usalo per rinfrescare i piedi, infilarlo dietro le ginocchia o appoggiarlo sotto il collo e tutto il tuo corpo si sentirà più fresco. Questo è anche un ottimo modo per le donne in menopausa per scongiurare le temute vampate di calore.
