Tipi di cuscini da letto

Nella ricerca di una buona notte di sonno, il tuo cuscino è uno degli attori chiave. Insieme al materasso giusto, il cuscino migliore per le tue esigenze aiuta a mantenere il tuo corpo in allineamento per tutta la notte: testa allineata alla colonna vertebrale, spalle e parte superiore del corpo comodamente supportate e non troppa pressione su nessuna zona. Prendersi del tempo per conoscere i diversi tipi di cuscini disponibili è tempo ben speso, in quanto ti aiuterà a fare la scelta giusta. Dopotutto, trascorri circa un terzo della tua vita a letto: quel tempo non dovrebbe essere il più confortevole possibile? Ecco cosa devi sapere sui diversi tipi di imbottiture, dimensioni e forme dei cuscini per diverse posizioni di sonno.

Tipi di imbottitura e cuscino

1. Un cuscino di imbottitura naturale è imbottito con piume, piumino (soffice isolamento sotto le piume) o una combinazione di entrambi. Questi tipi di cuscini sono super morbidi e offrono comfort adattandosi alla testa e al collo. Il potere di riempimento, che indica la quantità di imbottitura inclusa nel cuscino, è elencato sui cuscini in piuma di fascia alta. Maggiore è il potere di riempimento, maggiore sarà lo spessore del cuscino, e quindi più resistente e di supporto. (Nota: quando un cuscino di imbottitura naturale è etichettato come "anallergico", significa che l'imbottitura è stata disinfettata da tutte le impurità. Tuttavia, questi cuscini possono ancora causare sintomi di allergia nei soggetti allergici più sensibili.)
2. Un cuscino di imbottitura sintetica contiene un'imbottitura artificiale, solitamente poliestere. I cuscini sintetici sono i cuscini economici da 3,70€ che si trovano tipicamente nei grandi magazzini discount. Hanno una durata di vita più breve e non si adattano alla testa e al collo e ai cuscini di imbottitura naturale. Tuttavia, i cuscini di imbottitura sintetica sono generalmente ipoallergenici e lavabili in lavatrice.
3. Un cuscino di imbottitura in poli-cluster è imbottito con grappoli di poliestere rivestiti di silicone per sentirsi e muoversi come una piuma. Questi cuscini danno a chi soffre di allergie il meglio di entrambi i mondi: un cuscino che è ipoallergenico ma morbido e modellabile come la piuma e senza il suo prezzo elevato.
4. I cuscini di schiuma sono fatti di pezzi solidi o pezzi di schiuma. Questi cuscini sono un'alternativa economica al memory foam, ma sono più spesso usati come cuscino per cuscini.
5. Un cuscino in memory foam è un cuscino denso, simile a una spugna, che si modella intorno al collo e alla testa per un supporto extra. Questo tipo di cuscino offre un eccellente supporto per chi dorme che preferisce un cuscino rigido o ha problemi al collo e alla colonna vertebrale.

Supporto consigliato per posizioni di sonno specifiche

Il tipo di cuscino da utilizzare dipende dalla posizione di sonno preferita. Ecco un elenco delle posizioni di base per dormire e il tipo di cuscino consigliato per aiutare a sostenere la testa e il collo durante la notte.

1. Chi dorme sulla schiena dovrebbe usare un cuscino di media rigidità che fornisca supporto sotto la testa, il collo e le spalle. Ciò manterrà la naturale curvatura della colonna vertebrale superiore ed eliminerà eventuali problemi al collo o alla parte superiore della schiena. I cuscini in memory foam offrono il miglior supporto per chi dorme sulla schiena.
2. Le traversine laterali hanno bisogno di un cuscino che contorni e culla il collo. I migliori cuscini per il dormiente hanno un tassello: un pannello laterale che aggiunge altezza e fermezza extra a un cuscino per mantenere allineati la testa e il collo del dormiente. Alcuni cuscini in memory foam, imbottiti naturali e cuscini in polietilene offrono il miglior supporto per questa posizione di sonno.
3. Chi dorme con lo stomaco ha bisogno di un cuscino piatto e morbido in modo che la testa e il collo non siano tesi più del necessario dalla curva acuta richiesta per dormire in questa posizione. Piumini e imbottiture sintetiche funzionano bene per chi dorme nello stomaco.

Diverse dimensioni del cuscino

I cuscini sono disponibili in diverse dimensioni, principalmente per adattarsi alle diverse dimensioni del materasso. Ecco le proporzioni più comuni.

1. I cuscini standard misurano 20 x 66 centimetri e si adattano a una federa di dimensioni standard. Questo cuscino è il tuo cuscino per dormire di base e fornisce supporto per la testa e il collo. A seconda del riempimento, un doppio cuscino funziona per qualsiasi posizione di sonno. In genere un cuscino standard viene utilizzato su un letto singolo, due su un letto matrimoniale o matrimoniale e tre su un materasso king o king California.
2. Un cuscino queen è di 20 x 76 centimetri e si adatta perfettamente a una federa di dimensioni standard, dando più fermezza. Ovviamente, una federa matrimoniale si adatterà al cuscino con un po 'di flessibilità. Creati per letti queen-size, due cuscini queen si adattano perfettamente a un materasso intero o queen.
3. I cuscini King misurano 20 per 91 centimetri e si adattano a una federa king-size. Questi cuscini extra lunghi sono ottimi per un supporto extra del corpo per chi soffre di dolori muscolari / articolari o per le donne incinte. Due cuscini king si adattano perfettamente alla parte superiore di un materasso king o king California.
4. Un cuscino europeo misura 26 x 66 centimetri ed è generalmente usato come cuscino decorativo in una farsa europea. Questi aggiungono un tocco di stile in più se posizionati contro la testiera.
5. Un cuscino per il corpo misura 20 per 137 centimetri e si inserisce in una federa per il corpo. Questo cuscino lungo il corpo può essere curvato per adattarsi alla forma del tuo corpo, rendendolo perfetto per chi dorme di lato, donne incinte o chiunque soffra di dolori articolari.
6. I cuscini da viaggio misurano in genere 12 per 41 centimetri e si adattano a una federa da viaggio. Questi cuscini sono perfetti per viaggiare in aereo o in auto. Sono anche di grandi dimensioni per il letto di un bambino, i viaggi dalla nonna o l'asilo nido.

Aggiornato da Michelle ullman