Suggerimenti per la pulizia per chiunque soffra di allergie
Che tu o qualcuno nella tua casa soffra tutto l'anno o stagionalmente di allergie o asma, ci sono modi per ridurre la sofferenza pulendo correttamente per rimuovere gli allergeni. Gli allergeni possono essere qualsiasi sostanza che provoca una reazione allergica. Gli allergeni domestici comuni sono acari della polvere e escrementi di insetti, polline, peli di animali domestici e muffe.
La pulizia settimanale regolare della casa è una parte importante di un piano di gestione delle allergie. Anche l'atto di pulizia, specialmente se non viene fatto da un po 'di tempo, può scatenare sintomi di allergia poiché polvere e altri allergeni vengono agitati. Se la pulizia è stata trascurata per diverse settimane, indossare una maschera protettiva è una buona abitudine. Utilizzare gli strumenti e i prodotti per la pulizia adeguati per intrappolare gli allergeni e prevenire l'esposizione a sostanze chimiche che potrebbero causare reazioni allergiche.
I migliori strumenti di pulizia per la riduzione degli allergeni
- Aspirapolvere: se non si dispone di un aspirapolvere con filtro Hepa a particelle fini, utilizzare un doppio sacchetto per intrappolare quante più particelle possibile. Per gli aspirapolvere senza sacco, pulire e lavare regolarmente la tazza di raccolta.
- Aspirapolvere disinfettante per allergeni in tessuto: questi aspirapolvere utilizzano la luce ultravioletta per uccidere gli acari della polvere e i batteri e quindi un doppio sistema di filtraggio per eliminare il 99,9% dei trasgressori dalle superfici del tessuto.
- Panni e mop lavabili in microfibra: i panni in microfibra attirano la polvere meglio dei tovaglioli di carta o di cotone. Scegli strumenti con testine rimovibili che possono essere gettati nella lavatrice per una pulizia accurata. Inumidire leggermente mop e panni per la pulizia prima dell'uso per attirare la maggior parte della polvere.
- Salviette antipolvere usa e getta: le salviettine e le bacchette sintetiche attirano la polvere e creano un legame statico che trattiene la polvere finché non può essere smaltita nella spazzatura.
- Maschere e guanti protettivi: optare per maschere usa e getta o lavabili. Evita i guanti in lattice e scegli invece guanti di gomma foderati di cotone per prevenire l'irritazione della pelle.
- Prodotti per il bucato: scegli detersivi e altri prodotti per la rimozione delle macchie che siano privi di coloranti e inodore. Gli studi hanno dimostrato che la tintura è spesso la causa dell'irritazione della pelle.
I migliori prodotti per la pulizia per la riduzione degli allergeni
Sfortunatamente, alcuni prodotti per la pulizia possono effettivamente essere irritanti e causare gli stessi sintomi di un allergene. Scegli prodotti per la pulizia che contengano il minor numero di sostanze chimiche possibile. È particolarmente importante limitare l'esposizione a prodotti che includono:
- Ammoniaca
- D-limonene
- Formaldeide
- Ipoclorito di sodio
- Sodio lauril solfato
Queste sostanze chimiche sono state identificate come potenzialmente irritanti. Impara a leggere le etichette prima di utilizzare un prodotto per la pulizia o il bucato.
Cerca detergenti inodore e usa prodotti naturali come aceto bianco distillato, bicarbonato di sodio e succo di limone per la pulizia.
- 01
Riduci gli allergeni in tutta la casa
Ecco sei suggerimenti per ridurre gli allergeni in tutta la casa:
- Controlla la temperatura e l'umidità interne. Acari della polvere e spore di muffe come il calore e l'umidità. Mantenendo una temperatura tra 68° F (20°C) e 72° F (22°C) e un livello di umidità non superiore al 50 percento, è possibile ridurre la loro crescita.
- Utilizzare filtri antiparticolato nei sistemi di riscaldamento e raffreddamento centralizzati e nei condizionatori d'aria della stanza. Cambia o pulisci i filtri mensilmente.
- Controlla i parassiti come insetti e topi. Usa trappole o un disinfestatore professionista e chiudi eventuali fessure che potrebbero consentire loro di entrare in casa.
- Rimuovere il disordine e i raccoglitori di polvere dagli spazi abitativi.
- Non permettete di fumare ovunque all'interno della casa.
- Tieni gli animali fuori il più possibile. Fai il bagno agli animali domestici almeno una volta alla settimana e lava la loro biancheria da letto ogni settimana.
- 02
Camera da letto
Dal momento che trascorriamo così tante ore nelle nostre camere da letto circondate da molte superfici morbide che catturano la polvere, è essenziale pulire tutto settimanalmente.
Inizia con il letto e la biancheria da letto. Lenzuola, federe e coperte devono essere lavate almeno una volta alla settimana in acqua calda. In caso di allergie, non appendere mai la biancheria da letto all'aperto ad asciugare. I pollini esterni entreranno con le lenzuola. Scegli copriletti o trapunte lavabili e racchiudi cuscini, materassi e materassi in custodie a prova di acari. I cuscini devono essere puliti regolarmente.
Pulisci la camera da letto settimanalmente, iniziando dall'alto e procedendo verso il basso. Ventilatori a soffitto e lampadari di polvere. Tapparelle antipolvere e / o tende per lavare. Spolverare i mobili e utilizzando gli utensili manuali, aspirare i mobili imbottiti. Infine, passa l'aspirapolvere sul pavimento, compresi gli spazi sotto il letto e i mobili. Per il minor numero di allergeni, rimuovere la moquette da parete a parete e utilizzare pavimenti in legno massiccio o piastrelle solide e tappeti lavabili in camera da letto.
Anche se li amiamo, è meglio tenere gli animali fuori dalla camera da letto e dal letto.
Tenere chiuse le porte dell'armadio per ridurre il trasferimento di allergeni dagli indumenti. Utilizzare contenitori di plastica coperti che possono essere puliti facilmente per riporre gli oggetti inutilizzati.
- 03
Bagno
Gli allergeni più pericolosi nei bagni sono muffe e funghi. Puoi arrestare e rimuovere la crescita della muffa con candeggina a base di cloro, perossido di idrogeno o un detergente per muffe commerciale. Leggere sempre attentamente le istruzioni e non mescolare MAI sostanze chimiche diverse.
Per rimuovere la muffa, mescola una soluzione di tre parti di acqua con una parte di candeggina. Indossare guanti di gomma e ventilare bene l'area, utilizzare una spazzola rigida per strofinare le aree interessate. Per angoli stretti, saturare i tovaglioli di carta con la soluzione di candeggina / acqua e applicare gli asciugamani sullo stampo. Lascia che rimangano in posizione per 10-15 minuti, quindi strofina e risciacqua.
Per prevenire la crescita di muffa aggiuntiva, installare e utilizzare un aspiratore quando si fa il bagno o la doccia. Dopo ogni utilizzo, asciugare con un asciugamano la vasca o la cabina doccia. Controllare frequentemente la vasca, la doccia, il lavandino e i sanitari per rilevare eventuali perdite e ripararli immediatamente.
Appendi sempre gli asciugamani ad asciugare tra un utilizzo e l'altro. Lavare frequentemente tappeti, tappetini da bagno e tende da doccia per inibire la crescita della muffa.
- 04
Zone soggiorno
Puoi arrestare e rimuovere la crescita della muffa con candeggina a base di cloro, perossido di idrogeno o un detergente per muffe commerciale.Proprio come in una camera da letto, inizia a pulire nella parte superiore della stanza in modo che la polvere e gli allergeni scivolino verso il basso per essere catturati da un mocio umido o un aspirapolvere.
Ventilatori a soffitto e lampadari di polvere. Quindi spolverare le tende e lavare o aspirare le tende utilizzando gli strumenti manuali. Non dimenticare di pulire i davanzali e le mensole delle finestre o qualsiasi superficie orizzontale. Rimuovere eventuali ceneri o residui nei camini.
Pulisci i mobili in legno per rimuovere la polvere e aspirare la tappezzeria. Infine, passa l'aspirapolvere sul tappeto o sui pavimenti umidi. Lava i tappetini.
Le zone giorno devono essere pulite almeno una volta alla settimana ed è meglio passare l' aspirapolvere a giorni alterni per catturare la maggior parte degli allergeni.
Se hai piante, copri il terreno con pietre o marmi decorativi per aiutare a contenere le muffe naturali che possono crescere nel terreno umido. Le piante artificiali dovrebbero essere spolverate settimanalmente e periodicamente sottoposte a una doccia per rimuovere la polvere.
Piuttosto che usare deodoranti per ambienti chimici, prendi in considerazione di cuocere a fuoco lento le bucce di agrumi o le spezie come la cannella e la noce moscata per rinfrescare l'aria.
- 05
Cucina
La cucina è una proprietà privilegiata per la crescita di muffe e escrementi di insetti. Per prevenire la formazione di muffe e funghi, utilizzare una ventola di scarico ventilata per ridurre l'umidità. Controllare regolarmente il lavello, il frigorifero e il congelatore per rilevare eventuali perdite e ripararli prontamente.
Ogni settimana, pulire il frigorifero e scartare il cibo ammuffito o scaduto. Pulisci le guarnizioni delle porte, pulisci le leccarde e raccogli le fuoriuscite e l'umidità in eccesso. Pulisci i pavimenti e lava i tappetini.
Pulisci i ripiani e affonda ogni giorno. I piatti devono essere lavati a mano dopo ogni pasto o messi in lavastoviglie. Tutto il cibo deve essere conservato in contenitori coperti e la spazzatura deve essere svuotata frequentemente per evitare escrementi di roditori e scarafaggi.
Almeno quattro volte all'anno, svuota e pulisci armadi e cassetti per rimuovere le briciole.
- 06
Aree di ingresso e deposito
Un buon modo per ridurre gli allergeni in casa è impedire che entrino. Almeno settimanalmente, pulire gli ingressi esterni spazzando o lavando via i pollini. Chiedi a tutti i membri della famiglia di togliersi le scarpe prima di entrare in casa. Conserva i capispalla in un'area di ingresso piuttosto che nelle camere da letto per tenere a bada il polline.
Nella lavanderia, controllare frequentemente che non ci siano perdite dalla lavatrice per prevenire la crescita di muffe. Dopo ogni carico dell'asciugatrice, pulire il filtro lanugine e quindi svuotare il cestino. Almeno trimestralmente, verificare che lo sfiato esterno dell'asciugatrice sia pulito e funzioni correttamente. Non sfogare mai l'umidità dell'asciugatrice all'interno di una casa.
Gli scantinati e le aree di stoccaggio possono essere umidi e polverosi. Se si utilizzano questi spazi per la conservazione, utilizzare contenitori di plastica con coperchio per evitare che i collezionabili raccolgano polvere e muffa.
Se rilevi umidità, usa un deumidificatore per estrarre l'umidità dall'aria. Controllare le fondamenta e le finestre per rilevare eventuali perdite e ripararle il prima possibile. Sbarazzati del tappeto da parete a parete e installa un pavimento a superficie dura che può essere facilmente pulito.
