Etichetta dello starnuto

Ti chiedi mai cosa fare quando viene voglia di starnutire? O non sei sicuro di cosa dire o fare quando qualcun altro emette un forte achoo? Non sei sicuro della corretta etichetta relativa allo starnuto? Non sei solo. Ecco alcune cose da considerare se sei lo starnuto o qualcuno che è esposto a uno starnuto.

Mitologia dello starnuto

Molte persone in Europa rispondono immediatamente a uno starnuto dicendo: "Dio ti benedica", una tradizione che ha le sue origini in varie credenze e miti antichi, che vanno dalla cultura greca antica alle superstizioni europee del XIV secolo.

Alcune persone credono che quando qualcuno starnutisce in realtà sta espellendo un peccato o uno spirito malvagio. Ad altri è stato insegnato che durante uno starnuto il cuore della persona smette effettivamente di battere per un secondo. Esistono molte altre tradizioni e miti sugli starnuti, ma la verità su di essi può aiutarti a formulare una risposta appropriata.

Perché starnutiamo?

In realtà, uno starnuto è la reazione del corpo ad allergeni e sostanze irritanti. Lo scopo dello starnuto è quello di espellere il muco contenente particelle estranee o irritanti e quindi pulire la cavità nasale. Starnutire è quindi potenzialmente dannoso per coloro che si trovano a breve distanza dallo starnuto perché saranno spruzzati con germi che possono farli ammalare poiché lo starnuto medio contiene circa 100000 goccioline infettive trasportate dall'aria.

Cosa fare quando altre persone starnutiscono

Quando qualcuno starnutisce, è perfettamente accettabile che ti volti di lato per proteggerti dagli spruzzi. Potresti anche chiedere se stanno bene o se puoi aiutarli in qualche modo. Ad esempio, se hai un fazzoletto o un fazzoletto, puoi scegliere di offrirlo allo starnuto. Dopo l'attacco di starnuto, adottare misure preventive lavando le mani e qualsiasi altra parte del corpo che potrebbe essere stata nel raggio dello spray.

Quando senti arrivare uno starnuto

Se sei tu quello che sta per starnutire, assicurati di coprirti la bocca e il naso perché non farlo è scortese e irrispettoso verso le altre persone intorno a te. Ecco alcuni suggerimenti sul modo più educato per starnutire:

• Quando senti arrivare uno starnuto, prendi un fazzoletto il più rapidamente possibile, a meno che tu non ne abbia uno. In tal caso, allontanati dalle altre persone e starnutisci nella manica o nell'incavo del braccio.
• Se starnutisci più di due o tre volte, lascia la stanza o l'area in cui ci sono persone. Questo non è sempre possibile, come le volte in cui sei in volo o su un ascensore. Fai tutto il possibile per allontanarti dalle persone e coprirti il naso e la bocca.
• Se qualcuno ti offre un fazzoletto usa e getta durante uno starnuto, non restituirlo a lui. Non hanno bisogno o vogliono i tuoi germi. Invece, gettalo nel cestino della spazzatura più vicino non appena hai finito.
• Se hai bisogno di soffiarti il naso, lascia l'area per evitare di disgustare gli altri con il suono disgustoso.
• Lavati le mani il prima possibile dopo aver finito di starnutire per evitare di diffondere germi ad altri.
• Dì "Scusami" dopo aver finito di starnutire. Se qualcuno dice "Dio ti benedica" o "Gesundheit", ringrazia la persona.

Prevenire gli starnuti

Sebbene non ci siano garanzie che non starnutirai mai più, prendi precauzioni per limitare il numero di volte che lo fai. Segui questi suggerimenti:

• Evita il contatto fisico con chiunque abbia l'influenza o il raffreddore.
• Lavarsi le mani dopo aver toccato le manopole o qualsiasi altra cosa in luoghi pubblici.
• Elimina gli allergeni come polvere, peli di animali domestici o qualsiasi altra cosa che sospetti possa essere la causa che ti fa starnutire.
• Fare il pieno di energie.
• Mangia cibi nutrienti per rimanere in salute. Fai il pieno di frutta e verdura.
• Rimani idratato. La maggior parte degli operatori sanitari consiglia almeno otto bicchieri d'acqua da 8 grammi al giorno.

Se hai già iniziato a starnutire ma non riesci a fermarti, ecco alcuni trucchi che potrebbero aiutarti a fermare l'attacco:

• Soffiarsi il naso.
• Strizza il ponte del naso.
• Premi con decisione l'area sotto il naso, ma non finché non fa male.
• Solletica il palato con la punta della lingua.

A cura di Debby Mayne