Che cos'è il Bullet Journaling?

Se hai voglia di organizzarti e vivere una vita più priva di stress, iniziare un diario dei proiettili potrebbe sembrare un'ottima idea. È così semplice, però? Layout e design avanzati potrebbero ispirarci, ma il processo BuJo può essere scoraggiante (e stressante) per i principianti.

Potremmo guardare il nostro attuale planner a schede e chiederci, cos'è comunque il bullet journaling? I simboli, gli scarabocchi e le attività potrebbero sembrare un'inutile perdita di tempo se non disponiamo delle giuste informazioni di base e prospettiva.

Questa guida spiegherà cos'è il bullet journaling, cosa non è, e fornirà alcune informazioni tanto necessarie per quelli di noi che vogliono iniziare ma non ne sanno la prima cosa.

Cos'è un bullet journal?

Il Bullet Journaling è un metodo per organizzare i tuoi pensieri che è stato creato da Ryder Carroll. Alcune persone presumono che un diario di proiettili sia un posto dove scarabocchiare in modi casuali che non sembrano avere molto senso. Tuttavia, Carroll insiste sul fatto che esiste una metodologia distinta che ha sviluppato negli ultimi anni.

Il Bullet Journaling è una pratica di consapevolezza.

Secondo Carroll, il bullet journaling è "meglio descritto come una pratica di consapevolezza mascherata da sistema di produttività". L'obiettivo di un bullet journal è quello di darti un posto in cui esplorare cosa devi fare e perché. In quanto tale, un bullet journal può migliorare la produttività, aumentare la consapevolezza e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Ancora più importante, il processo potrebbe persino aiutarti a stabilire nuovi obiettivi e valori che altrimenti non avresti scoperto.

I diari bullet sono più personalizzabili di un pianificatore pre-progettato.

La differenza tra un diario dei proiettili e un normale pianificatore pre-progettato è la capacità di personalizzare il tuo diario dei proiettili secondo le tue intenzioni. In primo luogo, sei incoraggiato a fare il punto sui tuoi punti bloccati nella vita. Determina quali intervalli di vita hanno un significato particolare per te (come la genitorialità o l'equilibrio tra lavoro e vita privata), quindi decidi dove potresti usare più aiuto (come la regolazione emotiva o la perdita di peso). Un bullet journal potrebbe avere un tracker della fertilità, mentre un altro potrebbe avere un mood tracker. Nessuno avrà lo stesso aspetto o funzione. Un pianificatore acquistato in negozio non ha lo stesso spazio per la personalizzazione o la riflessione ponderata.

Domande frequenti sull'inserimento nel diario dei proiettili

E se non fossi un artista?

Mentre gli spread artistici potrebbero ottenere più Mi piace su Instagram, il bullet journaling riguarda la funzione rispetto alla forma. Per quanto tempo la vostra diffusione ti fa sentire più organizzato, non importa se il testo è sciatta.

Posso usare il bullet journal come un diario?

Sì. Troverai molte stenografie nei diari dei proiettili, ma non ci sono regole che dicono che non puoi scrivere riflessioni più approfondite della tua giornata. Alcune persone includeranno poesie, citazioni e tutto ciò che le ispira.

Qual è lo scopo del bullet journaling?

I bullet journal servono a due scopi. In primo luogo, hanno lo scopo di aiutarti a diventare più organizzato. Secondo, l'atto del bullet journaling è una pratica di consapevolezza. La riflessione attiva e il rimanere nel momento durante la creazione dei layout possono aiutarti a diventare più consapevole e forse anche a ridurre lo stress.

Come iniziare

Pensa alla tua intenzione.

Se vuoi creare un diario dei proiettili da zero, fai un brainstorming su come utilizzare il tuo diario dei proiettili. Continuerai a riempirlo ogni giorno o due volte a settimana? Quali pagine risuoneranno di più con te? Questa riflessione ti aiuterà a determinare quali layout e raccolte di bullet journal includerai.

Acquista le forniture necessarie.

Una volta che sei impegnato nel diario dei proiettili, puoi incorporare tutti i tipi di penne, pennarelli e nastri. Tieni duro. Tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare è un diario o un taccuino vuoto e una penna.

Informazioni sulla registrazione rapida.

Questo sistema è un linguaggio abbreviato utilizzato nei giornali bullet che consente di risparmiare tempo e spazio.

Imposta le tue raccolte iniziali.

Un bullet journal dovrebbe includere raccolte specifiche che puoi personalizzare. Idealmente, ogni giornale dei proiettili dovrebbe iniziare con l' indice, un registro mensile, un registro giornaliero e un registro futuro. Puoi espandere le tue collezioni da qui.

Familiarizza con i simboli.

Insieme alla registrazione rapida, vorrai imparare i simboli BuJo comuni e il loro contesto. Quando stai puntando, utilizzerai un simbolo diverso per ogni punto. Una volta memorizzati questi simboli, una voce giornaliera ti richiederà meno tempo e sembrerà molto meno disordinata. I simboli principali includono:

• Attività: il simbolo del punto "•" viene utilizzato per indicare un'attività incompleta.
• Eventi: il simbolo del cerchio "O" viene utilizzato per contrassegnare una breve descrizione di un evento.
• Note: il simbolo del trattino "-" include fatti, idee, pensieri e osservazioni.
• Priorità: il simbolo asterisco "*" evidenzia qualsiasi linea che ha la massima priorità ed è nota come simbolo significante.
• Ispirazione: il "!" Il simbolo esclamativo ha lo scopo di evidenziare preziose informazioni acquisite durante l'inserimento nel diario dei proiettili.

Una volta che hai il tuo layout di base e alcune idee, dai un'occhiata all'ispirazione per il bullet journal per principianti e non aver paura di sperimentare. In bocca al lupo!